jzhukovars's Journal, 10 Aug 20

Завтрак, 450ккал.
Каша, оладьи, творог, сыр, овощи, фрукты, индейка, кофе☺️.

---

1428 kcal

Fat: 44.60g | Prot: 93.13g | Carbs: 163.08g.   Breakfast: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Образ Жизни Амарантовая Мука , Окское Яичный Белок,  Грецкие Орехи,  Сухофрукты, ВкусВилл Полба Цельная, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Изделие Деликатесное Варено-Копченое из Мяса Индейки, ВкусВилл Молоко 1%,  Яйцо,  Голубика,  Яблоко Зеленое, ВкусВилл Какао-Порошок,  Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Авокадо Авокадо, Гарнец Льняная Мука, Кремлевское Спред. Lunch: Алые Паруса Окрошка Овощная на Кефире,  Макароны с Маслом,  Судак Запеченный. Snacks/Other: Bite Миндальное Молоко,  Зеленое Яблоко,  Овсяное Печенье с Бананом, ВкусВилл Ореховый Вкус, ВкусВилл Семена Чиа, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный,  Вареное Яйцо, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Аю Дух Леса Мука Кедровая, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. more...