Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
62 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 103.33g | Carbs: 120.67g.
Breakfast: Перекресток Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Махеевъ Джем Апельсиновый, Вареное Яйцо, Салат Айсберг. Lunch: Окей Окунь Морской Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Творог 5%, Варенье Черничное, Творог 5%, Варенье Черничное, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|