|
вчера 🏋️♀️💪
странно, что +800. расчитывала наоборот, что будет минус, т.к. и тренировка, и уборка вчера были. но видимо опять из-за малого количества сна отек 🤔
|
59.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2277 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 130.30g | Carbs: 236.40g.
Breakfast: Вологжанка Творог Обезжиренный, Черная Смородина, Морковь, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Рисовая Мука, Good Food Изюм Джамбо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яйцо Куриное, Danone Творог Мягкий 0%, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Крыжовник, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мистраль Чечевица Канадская Зелёная Крупная, Агрокомплекс Крупа Ячменная Перловая, Индилайт Филе Грудки Индейки, Морковь, Вологжанка Молоко 2,5%, Русская Печь Печенье ДЕМИДОВСКОЕ. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, Кокосовая запеканка. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|