Товарищи, у меня вопрос. Кто какими часами пользуется для отслеживания расхода калорий при СИЛОВЫХ тренировках. На кардио все браслеты +/- научились считать, а на силовых ну явно врут в меньшую сторону. Есть у кого-то опыт использования годных устройств? Поделитесь, пожалуйста!
|
1898 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 120.26g | Carbs: 189.87g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Монастырецкий Легкий, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Мясновъ Кебаб из Говядины с Зеленью, Помидоры. Dinner: QNT So Good Bar, Фисташки, Мясновъ Десерт Йогуртный «Фиеста» с Апельсином, Ананасом и Кокосом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Городецкий Простокваша 8,5%, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Агуша Ряженка Детская 2,9%. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Браслет Ми банд 4 считает любую тренировку просто как шаги, не видит интенсивность, даже если включить какой то спорт режим. Аппл вотч очень хорошо считает и пульс (относительно других часов и браслетов, носимых на руке) и отлично определяет интенсивность тренировки и считывает ее. Это из носимой классики. Из специализированных так же прекрасно работают и полар и суунто и гармин, но это уж на совсем спортсменов))) Если кто в теме, интересует, как работают амазфит (любые) и часы от хуавей(хонор).
02 Sep 20 by member: Yuriy Igorevich
|
_Ralph_, про неточность очень согласна. В итоге, решила отказаться ото всех часов, зеркало - самый верный инструмент, не соврет)))))) Есть улучшение - значит, достаточно нагрузки.
02 Sep 20 by member: Unnika-nn
|
Yuriy Igorevich, спасибо за такой подробный обзор. Слышала только про гармин, но когда увидела их ценник, охота отпала сразу. Эппл тоже пока не потяну. А мои Healbe GoBe 2, которые единственные в мире считают входящие калории, почили в бозе. Считали верно, кстати, если б не один нюанс: там после трени график шёл так, будто я поела. А это организм вынимал ложечкой из себя жирок и перерабатывал. Для часов разницы не было - усвоение калорий же ж. Для меня это было диковато. Про амазфит и хонор, увы, не знаю.
02 Sep 20 by member: Unnika-nn
|
Ура, снова любители "активных калорий" в чате )) Вы тренируетесь в анаэробном режиме, это ваш образ жизни, при этом вы знаете сколько в неделю вам надо съесть кк чтобы остаться в текущем весе. +20% набираем -20% худеем. Вот и все инструменты вам доступные. Если очень хочется измерить расход кк на тренировке, есть специальные заведения где измеряют расход калорий по выдоху углекислого газа, и то с неточностью, а часики это вообще забей.
02 Sep 20 by member: Pogromcheg
|
Pogromcheg, оу, как я рада коллеге по силовой болезни! Побывала на соревнованиях по пауэрлифтингу (пока зрителем) и прям кайфанула от энергетики. Становая - лекарство от всех болезней - хорошо сказано. Поддерживаю. РПП лечит? Дайте две! А на часики да, я решила подзабить. Нормально считают анаэробный режим только те, у кого датчик пульса считывает постоянно, а не раз в несколько долей секунды. Сия техника стоит дорого, в подарок получить была бы рада, а сама себе подарю на эти деньги лучше пару курсов хорошего массажа.
03 Sep 20 by member: Unnika-nn
|
Или остеопата, для лифтинга это тоже пригодится, сначала косточки должны стать ровными, потом техника )
03 Sep 20 by member: Pogromcheg
|
Pogromcheg, в точку. И этих товарищей уже успела оценить. Не только косточками)))) они и мозги неплохо правят🤣🤣🤣
04 Sep 20 by member: Unnika-nn
|
Никогда часами не пользуюсь, просто делаю тренировку, согласно тренировочному дню. Сюда тренировку вписываю, но на потраченные калории никогда не ориентируюсь.
05 Sep 20 by member: antillopa11
|
По существу темы: это может делать адекватно только Google Fit, и становится он как родной только с часами на операционке Wear OS (любых)
08 Sep 20 by member: Sky Sentinel
|
Sky Sentinel, спасибо! Fit отлично считает шаги. Но вот про измерение силовой у них я ранее не слышала. Вы пользуетесь? Как Вам? Нравится, правда адекватно считает?
08 Sep 20 by member: Unnika-nn
|
Unnika-nn, сложно сказать, насколько адекватно Google Fit считает – для этого надо быть учёным и провести исследование. По сравнению с другими, цифры более реалистичные, плюс подсчёт затрат калорий в покое и в повседневной активности – можете сразу диету корректировать. В базе расчёты на многие десятки видов тренировок от медитации до кроссфита. Только для правильного обсчёта большинства упражнений нужны данные пульса, а синхронизация данных от других приложений хромает. Напрямую снимать данные с датчиков можно в часах с Wear OS тоже от Google, в которых предустановлена версия Fit для часов. Как работает меня устраивает, из всего перепробованного – лучшее. Особенно контраст на фоне популярных фитнес-браслетов от Сяоми и Хуавей, которые в своих приложениях вообще не понять что и как считают (они вроде бы учитывают и пульс, и темп, а на выходе всё равно получается дичь, которая зависит буквально от того, что чихнул в процессе тренировки 😄). Есть ещё часы с Android, на которые Fit тоже встанет, но я не знаю, как там с работой с датчиками – не проверял.
08 Sep 20 by member: Sky Sentinel
|
Sky Sentinel, класс! Благодарю за такой подробный ликбез! 😇
10 Sep 20 by member: Unnika-nn
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|