Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 60.29g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Помидоры, Запеканка из кабачков с грибами, гречкой и сыром, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Dinner: Суп Харчо, Natura Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Мороженое Kit Kat, Яблоки. more...
|
|
3249 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Studying - 1 hour, Sleeping - 2 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|