Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
77 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 139.18g | Carbs: 104.35g.
Breakfast: Яичный Желток, Абрикос, Карачиха Крупа Рисовая, Ичалки Сыр Диетический, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Дикий Атлантический Лосось, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ичалки Сыр Диетический, Кавказский Долгожитель Мацони, Пекинская Капуста, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Съедим Сразу Миндаль, Vocaso Кокосовая Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 0,1%, Кубанский Молочник Творог 5%, Ежевика, Абрикос, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.piiava's Weight History
|