silvainu's Journal, 09 Aug 20

jejak 

jejak 😁 

juara emang kakak yang satu ini 

Resep cookies sama pancakenya nanti ya adik2 belum sempet ngetik 🙈 

Agung ehhh ada mas Agung🤗 

. 

Cookies oat : Oats instant 150 gram(90 gram di buat tepung,60 gram dibiarkan utuh) 1 gram bubuk kayumanis Sedikit garam 1 buah pisang(85 gram) Minyak kelapa 10 gram(zaitun juga oke) Madu 10 gram 35 ml susu low fat atau apa aja(bisa kurang bisa lebih kalau dirasa cukup untuk bentuk adonan stop ya) 1 sachet tropikana slim bisa juga brown sugar 5 gram atau di skip juga oke Baking powder setengah sdt Choco chips 20 gram(optional) saya merk collata Cara: semua bahan dijadikan satu kecuali susu dan choco chips,lalu masukkan susu sedikit demi sedikit sampai adonan dirasa cukup untuk dibentuk lalu terakhir choco chip bentuk adonan jadikan 15 Total 920 kalori dibagi 15 cookies per cookies 61 kalori(ini cookies chewy ya bukan renyah macam goodtime)  

Buat pancake putih telurnya hanya putih telur 80 gram dikocok pakai garpu,masukkan tepung oat 40 gram,lalu 5 gram chia seed,sedikit baking powder aduk diamkan sebentar lalu dadar di pan anti lengket,ini tidak manis ya karena mau pakai olesan saya pakai biscoff spread 15 gram masing2 pancake 5 gram,pakai olesan yg lain juga oke kakak2 pakai Morin spread hazelnut atau coklat juga enak,selai buah juga enak😄 

Pancake putih telur hanya 226 kalori ya,tapi belum spreadnya nanti dihitung lagi ya kakak2😄 

makasih kakk 

Novilim sama-sama dek🤗 

Untuk resep Granolanya rolled oatsnya di sangrai dulu sebentar ya kakak2 biar makin renyah,sorry lupa😅 

makasi ka😊