efcastro2's Journal, 08 Aug 20

De 78kg a 70 kg en 3 semanas

View Diet Calendar, 08 August 2020:
367 kcal Fat: 7.26g | Prot: 32.27g | Carbs: 40.16g.   Breakfast:  Pan de Maíz (Receta Casera),  Huevo Tibio. Lunch:  Pechuga de Pollo Hervida, La Sopera Crema de Ahuyama. more...

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Comments 
que comiste? 
08 Aug 20 by member: Valerynikko
Tiene que tener cuidado porque Bajar de peso de esta manera en tan poco tiempo. Más adelante pueda que tenga efecto rebote 
08 Aug 20 by member: angiek025
impresionante el cambio en el abdomen 
08 Aug 20 by member: millo0221
felicitaciones, que éxito que las fuerzas te continúen acompañando y que sigas obteniendo resultados inspiradores. Mi nutricionista me dejó de tarea bajar 2 kilos por semana, no siempre lo logro pero me esfuerzo mucho en mantenerme, sigue adelante!! 
08 Aug 20 by member: Yeli1985
Como hiciste?  
08 Aug 20 by member: Juliana Salamanca
yeli 1985 hola. te mando alguna dieta que me puedas compartir? 
09 Aug 20 by member: bibiana arenas
cómo le hiciste 
09 Aug 20 by member: meiimas
decidí quitar el azúcar y todo el dulce de mi vida, lo mismo los fritos, todo empecé a asarlo o cocerlo. También empecé a tomar un té verde durante el día. y que el 70% de mis comidas fueran sólo proteína, 20% verduras, 10% frutas y 10% agua.  
09 Aug 20 by member: efcastro2
El té es de un tratamiento junto con unas gotas homeopáticos y una dieta nutricional. 
09 Aug 20 by member: efcastro2

     
 

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