non-serotonin's Journal, 08 Aug 20

для меня новый день - это ещё одни сутки борьбы с собой, с навязчивыми мыслями о еде и постоянной усталостью. стараюсь повышать калории и не пропускать приёмы пищи, хоть в последние дни в моём питании и возникло много погрешностей. часто приходят мысли, мол, "зачем я всё это делаю?" и "какой в этом смысл?". тяжело встречаться с приятелями и близкими, ведь сил на прогулки совсем не остается (вне зависимости от сытности приёма пищи или времени суток). непросто глядеть на себя в зеркало, даже непросто смотреть на прохожих: каждый раз в голове бегущей очередью возникают сравнения самой себя с проходящими незнакомцами. даже не могу радоваться за знакомых, когда те говорят о своём похудении, ведь это работает как спусковой крючок для моей зависти и неадекватных мыслей по отношению к самой себе: "ты делаешь недостаточно, ты проигрываешь". цифры калорий, веса, параметров глубоко засели в моём подсознании и словно управляют им. однако, это не жалоба, не крик о помощи - это моё обычное состояние за последние полгода, с которым я хочу и БУДУ работать, чтобы элементарно начать жить, а не существовать. излагать свои мысли на публику, зная, что кто-то тоже чувствует подобное, что я не одна - в какой-то мере приходится мне исцелением. спасибо за прочтение, хорошего дня.

---

1398 kcal

Fat: 46.48g | Prot: 94.20g | Carbs: 149.94g.   Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Белая Поляна Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней и Ананасом. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Макфа Вермишель Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Дядя Ваня Ризотто по-Милански, Kinder Bueno White, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Био Баланс Кефирный 1%, Свитлогорье Сырники Творожные «Классические», Красное Яблоко. more...

1996 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...