|
Не знаю, что сегодня со мной.. 😖 Восстановление это, или просто срыв, но на перекус я сделала кофе с МОЛОКОМ, которое никогда не добавляла, съела чурчхеллу и шоколад.. 😱 На 200 ккал наверное. И еще кусочничала из холодильника. Чувствую себя ужасно.
|
462 kcal
|
Fat: 12.03g | Prot: 49.94g | Carbs: 35.31g.
Breakfast: Иван-Поле Сироп "Шоколад с Ромом", Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яблоко Зеленое, Ежевика, Голубика, ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций. Lunch: Иван-Поле Соус Терияки, Bonfesto Рикотта Лайт, Goldjick Хрен Столовый "Японский Васаби", Запеченная или Жареная Треска, Лента Имбирь Маринованный, Hortex Стручковая Фасоль. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Иван-Поле Сироп "Шоколад с Ромом", Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Goldjick Хрен Столовый "Японский Васаби", Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Имбирь Маринованный, Hortex Стручковая Фасоль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Кофе, Sport Nutrition Гейнер "Клубника со Сливками". more...
|
|
 Comments
ramaliny, жаль, что я на такие советы плюю с высокой колокольни
08 Aug 20 by member: Мам, я на пп
|
слушай ,я не одна такая.Сегодня тоже кусочничала и чувствую себя ужасно 😓. Сейчас будет тренировка и бассейн ,а так съесть чего-то хочется ,хотя я только что поела .😖🤐
08 Aug 20 by member: aguyka150306
|
Ну.. Во-первых девушка сама себя довела.. Это только начало.. Вот когда начнутся настоящие срывы, а то и кп то всё..
Сами себя доводят, потом говорят про то что у них видите ли срыв..
Надо было изначально слушать советы и делать всё правильно, а не "побыстрее бы сбросить х кг"
Но вообще тут лишь повышение должно помочь. Но оно же может и стать причиной срывов..
Но понижать, голодать, винить себя, отрабатывать не нужно.. Будет лишь хуже.
Так что стоит просто продолжить на следующий день.
08 Aug 20 by member: Торя404
|
Я смотрю тут все благородные и великодушные, и готовы каждого по головке погладить и пожалеть. Только это не работает 🤷♀️И к сожалению , если этот «ребёнок» и дальше такими темпами будет «выправляться», то все может очень плохо закончится, это не шутки. Я искренне желаю это молодой девушке только здоровья.
08 Aug 20 by member: ТюленьВиктория
|
Если она после своих микропорций сразу навернет полтыщи ккал за раз - вот что для ее организма плохо закончится. Сама ест нормальную еду, не смесь через зонд, порции увеличиваются. Оскорбления точно не помогут подростку встать на путь истинный.
08 Aug 20 by member: Satevis_md
|
09 Aug 20 by member: fcklnss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ppeach_li's Weight History
|