|
На завтрак льняная кашка☺️ Когда заваривала добавила корицу, кофе, молоко и яблочки 😻 На 150 ккал : •Каша 30г-104 ккал •Яблоко 20г-10 ккал •Голубика 23г-8ккал •Ежевика 35г-15 ккал •Молоко 20г-7 ккал •Сироп б/с-3 ккал •Кофе, корица - 3ккал
|
462 kcal
|
Fat: 12.03g | Prot: 49.94g | Carbs: 35.31g.
Breakfast: Иван-Поле Сироп "Шоколад с Ромом", Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яблоко Зеленое, Ежевика, Голубика, ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций. Lunch: Иван-Поле Соус Терияки, Bonfesto Рикотта Лайт, Goldjick Хрен Столовый "Японский Васаби", Запеченная или Жареная Треска, Лента Имбирь Маринованный, Hortex Стручковая Фасоль. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Иван-Поле Сироп "Шоколад с Ромом", Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Goldjick Хрен Столовый "Японский Васаби", Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Имбирь Маринованный, Hortex Стручковая Фасоль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Кофе, Sport Nutrition Гейнер "Клубника со Сливками". more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ppeach_li's Weight History
|