Ppeach_li's Journal, 06 Aug 20

Таким был вчера второй ужин 😊
Доедала свою самую вкусную лимонно-кофейную запеканку, и с ягодами 😻🍋
На 126 ккал:
•Запеканка 100г-100ккал
•Голубика 30г-10ккал
•Ежевика 20г-13ккал
•Сироп б/с-3ккал
В шейкере гейнер 20г - 80 ккал 🍓
Итого 206 😌

---

424 kcal

Fat: 7.24g | Prot: 46.28g | Carbs: 50.71g.   Breakfast: Ежевика, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Запеканка Лимонная. Lunch: Иван-Поле Соус Терияки, Goldjick Хрен Столовый "Японский Васаби", Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Паста из Кабачков, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Dinner: Ежевика, Hortex Стручковая Фасоль, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Голубика, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Запеканка Лимонная, Goldjick Хрен Столовый "Японский Васаби", Иван-Поле Соус Терияки, Bonfesto Рикотта Лайт, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Sport Nutrition Гейнер "Клубника со Сливками", Кофе. more...