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2020-08-07금 1끼: 오트밀50g, 저지방우유200g, 아마씨10g, 아몬드13, 와사라이트2, 에멘탈치즈, 시금치야채쥬스(1/2) 2끼: 닭가슴살 83g, 현미200g,계란, 시금치야채쥬스(1/2) 3끼: 닭가슴살 83g, 현미200g, 계란 간식: 바나나2, 프로틴바
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2056 kcal
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Fat: 48.20g | Prot: 120.01g | Carbs: 304.72g.
Breakfast: 삶은계란, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모. Lunch: 구운계란, 현미밥, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Dinner: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 현미밥, 바나나, 닭가슴살. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 바나나. more...
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2732 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Yoga - 1 hour. more...
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 Comments
저도 프로틴바에 동참>.< 어떤거 먹었을까요?
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07 Aug 20 by member: 마테마테
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07 Aug 20 by member: Faust01
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07 Aug 20 by member: Lily***
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정답: 컴뱃! 전 이 맛을 제일 좋아한답니다😁 평생 먹을 프로틴바 하나만 골라라고 하면 이거 선택😘
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헐!👀 맞췄다!🙊 예~~~!😆🎉 헉 그렇게 맛나나여? 몰라영님의 인생프로틴바.. 컴..뱃..jmt..(메모메모) 이거이거 궁금해서 나중에 또 질러야겠는데요?ㅋㅋㅋ😉
07 Aug 20 by member: Lily***
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지르면 안됩니다 이거에 빠지면 헤어나오질 못합니다😅 입맛이 초코랑 자유시간 좋아하는 사람에겐 딱이라....
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앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 말리시는 거예여? 초코랑 자유시간 좋아하는 사람=저요!🙋♀️ 이거이거 일단 보류!!😆
07 Aug 20 by member: Lily***
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07 Aug 20 by member: jenny3088
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퀘스트 민초는 제입맛에 안맞아서 😭 퀘스트는 오리지널이 제 입맛에 맞네요😆
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08 Aug 20 by member: Faust01
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