Первая часть ужина вчера, тарелочка с овощами 🥗 Тут на 43 ккал: •Огурец 33г-5ккал •Перец 21г-5ккал •Салат 12г-2ккал •Стручковая фасоль 40г-12ккал •Рикотта 11г-15ккал •Васаби 7г-2ккал •Терияки б/с 7г-2ккал
|
424 kcal
|
Fat: 7.24g | Prot: 46.28g | Carbs: 50.71g.
Breakfast: Ежевика, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Запеканка Лимонная. Lunch: Иван-Поле Соус Терияки, Goldjick Хрен Столовый "Японский Васаби", Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Паста из Кабачков, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Dinner: Ежевика, Hortex Стручковая Фасоль, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Голубика, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Запеканка Лимонная, Goldjick Хрен Столовый "Японский Васаби", Иван-Поле Соус Терияки, Bonfesto Рикотта Лайт, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Sport Nutrition Гейнер "Клубника со Сливками", Кофе. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ppeach_li's Weight History
|