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Buenos días a todos, hoy me a dado tiempo a pensar, siempre digo que caminar me deja pensar y hoy el paseo a sido productivo y profundo. Hace ya 4 semanas que me hice una torcedura muy muy gorda, y no he podido ir a caminar por consejo de mi fisio, si que he seguido haciendo mi entrenamiento de fuerza semanal, mi entrenador me lo ha adaptado. Hoy han sido 3'55km lo que he andado, y según iba caminando me he dado cuenta que este paseo es curioso, tengo que afrontar cosas por el camino a las que tengo pavor (las alturas me dan miedo y los pasos elevados no me dan seguridad) pero claro tengo 2 opciones o sigo adelante y llego a mi destino o me doy media vuelta. Este camino que he empezado creo que va a ser igual. Y me he dado cuenta de que ahora lo que hago es afrontar mis miedos (algunos). Supongo que poco a poco abordaré más. Ánimo a tod@s. Siento la parrafada. 😁
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1348 kcal
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Fat: 53.57g | Prot: 72.25g | Carbs: 142.59g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Naturtierra Copos de Avena Integral . Lunch: Campofrío Salchichas Campesan, Hacendado Arroz Integral, Tomate Frito, Delisse Deli Light Aux Fruits. Dinner: Manzana Roja, Aceite de Oliva, Pierna de Cordero. Snacks/Other: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Semillas de Chia, Naturtierra Copos de Avena Integral , Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural. more...
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3473 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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