|
Buna da şükür 😅😍
|
88.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 90.18g | Carbs: 154.18g.
Breakfast: Koska Sade Tahin Helva, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Yumurta Sarısı. Lunch: Salatalık, Domatesler, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Dardanel Katkısız Ton Balığı (Ekonomik). Dinner: Ayran 🥛🧊, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Snacks/Other: Nescafe Sade, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
 Comments
😅 İnşallah Mehmet. Bu verilen kilolar kaçamaklardan olmasaydı süper olurdu 😂 Kaybetmem, ah o günleri bir görseydim hayırlısıyla 🤲
07 Aug 20 by member: katerinapurry
|
07 Aug 20 by member: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|