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restinhos do almoço requentados com um pouco de shoyu e gengibre em pó... quase um arroz chop suey 😜
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1669 kcal
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Fat: 51.50g | Prot: 130.47g | Carbs: 173.33g.
Breakfast: Mamão Formosa, Qualitá Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Ervilha Torta, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Dinner: Pamonha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Snacks/Other: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Nutrigold Granola, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Sabor da Terra Semente de Chia, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Mel, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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1812 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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FIavianus's Weight History
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