Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
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53.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 53.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 44.79g | Prot: 57.84g | Carbs: 174.84g.
Breakfast: 라떼 커피, Nature Valley 로스티드 아몬드, 삶은 계란, 단호박구이. Lunch: KFC 코울슬로, 농심 청포도주스, 맥도날드 (McDonald's) 상하이 스파이스 치킨버거 . Dinner: 사과 (껍질 제외), 된장찌개, 밥. Snacks/Other: 이디야 아이스 바닐라라떼, 맥심 화이트골드 커피믹스. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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