Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
94.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 93.01g | Carbs: 176.40g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Fit&Sweet Венская Вафля, Дары Природы Изюм Золотой, Геркулес Монастырский. Lunch: Американо, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Арбуз. Dinner: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Gullon Вафли , SPAR Квас, SPAR Горчица Дижонская, Зеленый Лук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Помидоры, Грудка Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|