|
5agustos
|
61.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 47.92g | Carbs: 143.16g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Baget. Snacks/Other: Küp Şeker, Türk Kahvesi, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çiğdem66's Weight History
|