nasta199717's Journal, 05 Aug 20

Привет,у вас какой дефецит? я на кето 2 день, меню сложнова-то пока составлять. 

Приветик !) могу подсказать если что , питаюсь лесенкой 1300-1500 ккал , кушаю два раза в день , до чувства насыщения и по чувству голода , голодание 18/6) я тут выкладываю , что я ем ) если что наблюдайте  

Спасибо, буду подсматривать, у меня дефицит 22%; кк1440 б60 у 30 ж120. Иг 16/8. 

Очень тяжело мне вписаться в 60 гр белка. 

Главное чтобы минимально была разница между жирами и белками в 30 граммов  

Господи как же вкусно всё лежит 

нужен совет. пошла вторая неделя диеты. ем очень мало калории сознательно с рекомендуемых 1500 снизила до 1200. весы показывают одну и ту же цифру. в ход пошла суровая белковая диета. на белковой сижу четвертый день. весы ни с места. цифры те же. гоняю себя прессом и отжиманиями. либо я умру либо разобью весы.😔 

А может весы поменять 😉 

вода стоит, возможно, продолжайте также неделю, результат будет. 

а зачем вам кетодиета? ничего особо хорошего она организму не принесет 

вы о зависимости белка и рака слышали? не говоря уже об убийстве печени и почек 

Вес не главное,белки могут переходить в углеводы ,при их большом количестве , варьируйте количество жиров и углеводов  

На превращение белков и углеводов нужно огромное количество энергии, так что все норм  

А вы химию в школе хорошо учили ?) 

nasta199717, учили? Я вам больше скажу, я еще в школе учусь и знаю, что говорю 

✔✔В МОЕМ ЧАТЕ ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возрост 🔞18+ вес 65+!! Бесплатно!!! Город не имеет значение!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥  

Ну видимо ещё учитесь ) когда биохимию начнёте изучать , все поймёте ) обычная органика , которую вы в школе учите , и биохимия -две разные вещи  

nasta199717, я углубленно занимаюсь и химией, и биологией. В чем ошибка моих слов, если на превращение белков действительно тратится много энергии? Вы сами-то знаете, или так и будете загадками говорить?  

На все тратится много энергии , вам не кажется ? К чему Ваша фраза , вы считаете невозможным превращения белков в углеводы ? Углеводы так же превращаются в жир , это Вам на заметку ! Все макронутриенты взаимозаменяемы, а микронутриенты нет ! 

Белки могут превращаться в жиры и углеводы, а некоторые углеводы — в жиры. В свою очередь жиры могут стать источником углеводов, а недостаток углеводов может пополняться за счёт жиров и белков. Но ни жиры, ни углеводы не могут превращаться в белки.