|
|
1818 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 67.74g | Carbs: 196.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семена Льна, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Изюм, Parmalat Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, 4Life Органические Овсяные Хлопья. Lunch: Кускус, Лепешка, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо. Snacks/Other: Сыр Российский, Яблоко, Арбуз, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Черника, Изюм. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Running - 10/kph - 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 18 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|