Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2222 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 98.60g | Carbs: 275.92g.
Breakfast: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Lunch: Нектарин, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Активия Биойогурт Натуральный, NovaSweet Фруктоза, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Dinner: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Нектарин, Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: NovaSweet Фруктоза, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|