i.rita's Journal, 04 Aug 20

Boa noite vou tentar fazer jejum intermitentemente parei de comer as 16:30 pretendo tomar café amanhã as 10:00 bora la agora vou dormir por enquanto tranquilo Boa noite e até amanhã

76.3 kg Lost so far: 6.7 kg.    Still to go: 11.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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731 kcal

Fat: 41.38g | Prot: 43.44g | Carbs: 50.62g.   Breakfast: Boa Mão Crepioca de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Couve Manteiga Crua, Quatá Queijo Ralado, Sopa de Abóbora, Sopa de Abóbora, Ovo Frito, Ovo Frito. more...

2227 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 12 hours. more...