|
انا كيتو ينفع اكل برقوق احمر شوفت ف جدول أنه مفيش سكر ف ازاي معرفش و كارب ال ٢٠جرام ٢ كارب اكلها ولا الكيتو يبوظ🙄🙄
|
1402 kcal
|
Fat: 123.74g | Prot: 61.35g | Carbs: 15.37g.
Lunch: لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون), جبنة قديمة جبنة رومى, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, بصل بصل أحمر, بيضة (كاملة), الزيتون الأخضر. Dinner: الزيتون الأسود, زبدة بقرى زبده, فلفل أخضر, بيضة (كاملة). Snacks/Other: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو. more...
|
|
 Comments
بصي هو المشكل مش في النت كارب او الكارب المشكله المعدل الجلايسيمي (بيعلي سكر الدم ولا لا) والبرقوقيات بتعلي سكر الدم ولكن رأي الشخصي قللي كاربوهيدرات اليوم وخدي واحده على نفسك وان شاء الله لن تؤثر افعلها احيانا لما اشتهي تفاح اخذ شريحه صغيره واقلل الكارب الاخر او شريحه بطيخ صغيره جدا تكاد لا تذكر حتى لا اشعر بالحرمان التام وبالتوفيق 👌👌
04 Aug 20 by member: Om habiba2020
|
04 Aug 20 by member: ronatarek
|
أنا بعمل زيك يا أم حبيبة❤️ عشان مكنش حرمت نفسي وعشان أعرف ألتزم❤️
04 Aug 20 by member: malakmohamed2000
|
بصراحه مبحبش التشدد طالما الواحد محاسب وعارف ماشي ازاي بيوازن اموره 😉
04 Aug 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronatarek's Weight History
|