|
Ei ihme, että ahmituttaa jos klo 17/18 mennessä ei oo syöny kun vasta n. 1000kcal ja päivän tarve on 2500.
Tankkasin ruuan jälkeen sitte viinirypäleitä ja iltapalaksi / välipalaksi leipää ja karjalanpiirakkaa ja edelleen ollaan miinuksella, mutta eipä oo enää nälkä.
|
2231 kcal
|
Fat: 92.44g | Prot: 115.38g | Carbs: 298.57g.
Breakfast: Valio Laktoositon Maitojuoma, Whey'mo Protein Shake Chocolate. Lunch: Viinirypäleet. Dinner: Oivariini Oivariini, Pirkka Ohutnäkkileipä, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Lihapata. Snacks/Other: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Karjalanpiirakka, Valio Arki Juusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Iso Paahto Graham. more...
|
|