Кристина1333's Journal, 03 Aug 20

Рубленный котлеты с сыром🖤

🔸400 грамм куриного филе (мелко порезать, удобнее когда чуть замороженное)
🔸1 Яйцо
🔸100 грамм сыра (у меня сулугуни)
🔸100 грамм сметаны 15%
🔸20 грамм муки (рисовая/овсяная)

Ложкой на сковородку на медленном огне жарим.

---

1847 kcal

Fat: 77.75g | Prot: 118.77g | Carbs: 174.83g.   Breakfast: Billa Лаваш, Favita Фета, Ферма Сулугуни, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Barilla Спагетти, Котлеты рубленые с сыром+Яйцо (5 порций по 140 г). Dinner: Дыня, Bob Snail Манговое Пюре, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. Snacks/Other: VICI Крабовые Палочки, Молоко Від Фермера Пломбир без Сахара, Соевое Молоко, Bob Snail Мармелад Груша-Малина-Буряк, Том Арахисовая Паста с Протеином, Росток Росток с Маком и Изюмом. more...