|
Завтрак 530 ккал- оладьи на полбяной и цельнозерновой муке, йогурт 1,5%, голубика, zero шоколад и амлет, помидор, огурец :)
|
1438 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 85.83g | Carbs: 127.80g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Гостинец Сливки Питьевые 20%, Ратибор Абрикосовое Варенье с Фруктозой, Now Foods Ультра Омега-3, Голубика, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Zero Сироп Шоколадный, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Село Зеленое Молоко 3,2% , Оладьи Свои. Lunch: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Капуста Белокочанная, Морковь, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Кабачковая Икра Своя 1, Суп Свой. Dinner: ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Зеленый Перец, Помидоры, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
 Comments
03 Aug 20 by member: IrinaIrinaIrina9
|
Спасибо, а главное ем в свой кбжу и худею без срывов
03 Aug 20 by member: Marina Oria
|
03 Aug 20 by member: IrinaIrinaIrina9
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
03 Aug 20 by member: cvjgdchj
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
03 Aug 20 by member: ghhhhhhhhg
|
Милые дамы (18+ 80кг), лето скоротечно 💐 приглашаю вас в вайбер чат для девчонок👯♀️👯♀️👯♀️
Мы из размера плюс сделаем из Вас СтройНяшку.
У нас обучение основам правильного сочетания продуктов, в чате делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Похудение с продукцией 🤗
Хочешь с нами быть подтянутой👙, напиши мне в Вайбер ☎️89823045552 кодовое слово "Готова худеть" и я добавлю вас😘.
03 Aug 20 by member: vghhhjjj
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Oria's Weight History
|