elvedan's Journal, 01 Aug 20

Привет друзья!
Уже более месяца как я стала измерять себя. Да-да, всегда получаешь норму стресса, когда просто нужно взвесится, или замерить свои параметры впервые, но этот шаг настолько важен. 1)Узнать точку с которой ты начинаешь процесс,2) преодолеть себя, и психологически мотивировать наглядно.
С того времени как я взяла в руки ленту, у меня хорошо ушел низ (живот и бедра (16 см))
Верх пока стоит, пытаюсь всегда измеряться по утрам, каждую пятницу.
И если честно даже не уверена что делаю это правильно. Ну попробуем посмотреть что будет дальше.

---

1615 kcal

Fat: 79.04g | Prot: 60.56g | Carbs: 172.47g.   Breakfast: Рудь Крем Мороженое Пломбир, Говядина Отварная,  Суп из Говядины,  Кешью. Lunch: Veladis Паста Креветочная,  Помидоры,  Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Комгалком Хлебцы Ржаные, Водный Мир Крабовые Палочки, Сливы, Яготинський Йогурт ,  Соленые Крекеры. Dinner: Спартак Шоколад Горький 56%, Milka Молочный Шоколад с Миндалем. more...