|
Привет. Меня зовут Алёна）
Родилась 20 января 2006 года.
Я никогда не была худой, но и пухляшиком тоже не была. Но за последний год, совместно со стресом из-за школы и чрезмерным употреблением булочек я набрала вес до 55 кг. И когда заметила, что переедаю уже была похожа на бочонок. Я начала заниматься по домашним тренировкам, но это мало что поменяло. Скажу честно, срывов было много и слёз тоже, но я собрала всю силу в кулак и смогла похудеть до 50 кг(не знаю даже как). Потом я начала заниматься по тренировкам от Chloe Ting. И, чёрт возьми, они сработали. Я выполнила: 2 недели похудения, 25 дней песочные часы, 5 недель попа челендж. И где-то в это же время я познакомилась с F.s.
Сейчас мои параметры:
ОГ 86, ОТ 63, ОБ 86.
Рост 160 см и вес~48 кг.
Сейчас я не стараюсь похудеть, а работаю над набором мышечной массы (попу качаю😆) И ещё немного фактов обо мне: Я не ем хлеб, люблю яблоки, а ещё я водохлёб.
|
47.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 107.93g | Carbs: 228.13g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Сырники, Молочная Легенда Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Makfa Крупа Гречневая Экстра в Пакетиках. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Груша, Любимый Город Active Energy, Финик, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Черешня, Банан, Магнит Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
|
1332 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|