Я исчезла на 1,5 месяца не просто так!
Мною были проведены эксперименты и результат на фото:
Голубой топ - середина июня
Розовый топ - конец июля
За это время я отказалась от подсчета калорий, все также не ела сахар и продукты с его добавлением, много двигалась, на 2 недели уехала на море
Но рассказать я хочу о влиянии пищевых привычек окружения на нас. На море я поехала со своей худенькой подружкой. Она тоже не есть сахар и в плане питания у неё все намного чище, чем у меня (да-да, это я поняла сравнив наши рационы)
Обычно я питаюсь Крупа+ мясо, редко Супы, умеренно овощи. Моя подруга же употребляет больше овощей, но главное отличие - она есть 3 раза в день плюс небольшой перекус
Но эти 3 раза - полноценные
И вот я нашла свою ошибку! Я дробила приемы на 5-6 раз, уставала от этого. Но на море вместе с подругой питалась вместе с ней и похудела (хотя думала, что поправлюсь, так как раньше всегда поправлялась)
Однако по приезде у меня случился срыв (об этом я напишу в следующем посте). Но сейчас все нормализовалось
Поэтому я стою перед дилеммой: считать калории или не считать. Потому что моя цель - не похудеть, а привести голову в порядок и здоровье
Эти 1,5 месяца показали, что можно не считать, есть умеренно и отлично выглядеть. Но есть риск, что все выйдет из под контроля и я уже не буду есть умеренно, а переедать
С другой стороны, тотальный контроль над рационом в плане калорий очень сильно давит на меня психологически. Думаю, что нужно пересмотреть свою стратегию - забить на лимиты и просто фиксировать, что ем
Пока я думаю. Буду рада услышать ваш совет!
