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1170 kcal
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Fat: 26.08g | Prot: 61.45g | Carbs: 166.95g.
Breakfast: 牛乳(低脂肪2%、成分調整), コーヒー (少し加糖), バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0, トップバリュ 糖質30%オフ フルーツグラノーラ. Lunch: コーヒー (少し加糖), 牛乳, 雑穀米, かぼちゃスープ. Dinner: サントリー ザ・プレミアムモルツ, キュウリの漬物, ささみ, 温野菜. Snacks/Other: 明治 おいしい低脂肪乳, コーヒー(インスタント粉末), カボチャの煮物. more...
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1363 kcal
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Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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