|
2020-08-01토 2020년 7월 마이캘린더 현황 체중에 7월 다이어트 캘린더 빠뜨려서 추가로 올립니다. 월말마다 인바디결과, 신체사이즈변화, 칼로리일지, 운동일지를 올려볼까합니다. 운동은 22번 했네요. 역시 술은 타격이...
|
2277 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 160.00g | Carbs: 292.95g.
Breakfast: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 구운계란, 바나나, 닭가슴살, GS25 치즈불닭 삼각김밥. Lunch: 구운계란, 찐고구마, 닭가슴살, BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛, 명랑핫도그 명랑핫도그. Dinner: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 닭가슴살, 찐고구마, 바나나. Snacks/Other: 미셀라 카제인. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Squash or Handball - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|