Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
55.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 84.11g | Prot: 117.32g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Запеканка творожная, Яйцо Сырое, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Голден Яблоко , Овсяная каша, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Салат с семгой. Snacks/Other: Ikea Джем из Крыжовника, Cream Nuvo Творог 9%, BIG WHEY Протеин. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Romilanna's Weight History
|