Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2465 kcal
|
Fat: 100.53g | Prot: 99.97g | Carbs: 233.27g.
Breakfast: Творожные вафли, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Сладовянка Александровские Коровки Люкс на Сливках, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шампиньоны, Картофель, Карат Сыр Плавленный Волна. Dinner: Арбуз, Яйцо, Говядина Постная, Карбонат. Snacks/Other: Kozel Пиво Светлое , ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander.Sol's Weight History
|