Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 66.38g | Carbs: 246.90g.
Breakfast: Индилайт Филе Грудки Индейки, Кировский Печенье К Кофе. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Яблоко Зеленое, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Печем Дома Кекс Шоколадный. Snacks/Other: President Сыр Плавленый Мааздам, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Grow Food Вишневый Глинтвейн , ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк . more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|