Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 71.01g | Prot: 156.50g | Carbs: 247.68g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Epica Йогурт Клубника, Чай, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Dinner: Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сливы, Красная Цена Творог 1,8%. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, силовые - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 18 hours, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|