저도 항상 야식 먹었는데 다이어트 시작한 이후로는 물만마시고 아침까지 참아용!! 공복상태에 익숙해지면 배고파도 버틸만하더라구요..근데 자기전 운동후 아무것도 안먹으면 느낌상 근손실오는 것 같아서 요즘은 프로틴바 먹고 자요!
30 Jul 20 by member: 159cm
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역시ㅠ 물만이 정답이군여ㅠㅠ 저랑 키가 비슷하시네용 159cm님ㅎㅎㅎ근손실 안오게 저도 챙겨야겟네용 프로틴!! 🥰 일단 저는 지방을 먼저 손실해야겟지만요!!ㅎㅎㅎㅠㅠ
30 Jul 20 by member: juliejang19
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저는 건강보조식품(BBlab유산균, 홍삼)이나 물을 마셔줘요! 원래는 과일을 먹었는데 야식을 안먹으려고 일부러 자기 전에 스트레칭이나 가벼운 유산소를 해주고있어요. 운동을 하다보면 '맞아 칼로리 태우는 게 쉬운 게 아니지, 빨리 자고 일어나서 아침 먹어야지' 이렇게 생각해요ㅋㅋ 다이어트 보조제는 안먹고있어요!
30 Jul 20 by member: Lily***
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Lily님 🖤 오오 자기전까지 스트레칭을 하신다니,,!!! 진짜 맞는말이에요ㅠㅠ 아침을 먹어야지.. 생각하고 얼른 자는 습관을 들여야겠어요!! 릴리님 본받아야겠어요!! 건강보조제 저랑 똑같네요 유산균과 홍삼! 홍삼이 은근 체력에 도움을 주는거 같지 안나용~? 낼도 다여뚜 힘내서 합시당 화이띵 !! ㅎㅎ
31 Jul 20 by member: juliejang19
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juliejang19님 제가 한 말을 이렇게 긍정적으로 받아들여주셔서 넘 감사해요😍 맞아요ㅋㅋ 홍삼먹으면 뭔가 기운이 불끈 솟아요!😆😆 안먹으면 섭하쥬~ㅋㅋ 홍삼파워로 낼도 우리 힘내봐요~~ 홧팅!!💕
31 Jul 20 by member: Lily***
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@Lily*** 홍삼파워 동감이요!! 유산균은 아침 공복에 먹고, 뭔가 기력이 딸리면 나도 모르게 홍삼을 먹고 있어요. ㅋㅋㅋ 홍삼진고 엑기스? 병에 든 거 사서 물에 타서 냉장고에 넣어 두고 청소하다가 힘들면 중간에도 마셔요 ㅎㅎ
01 Aug 20 by member: jenny3088
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오 물에 태워마시는 거 꿀팁이네요! 양도 많아지고(?) 뭔가 나만의 에너지 공급원 생긴 것마냥 든든할 거 같아요😊
01 Aug 20 by member: Lily***
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@jeny3088 @Lily*** 홍삼팸 결성!!!❤️ 마자요!!! 홍삼파워 정말 무시할 수 없어요... ❤️ 진액이 그... 병에 들은거 맞죵~?~?🥰 저는 하나씩 뜯어먹는건데 쓴걸 싫어하는 저같은 애기입맛은 물에 타먹는것도 조은방법같네용!!ㅎㅎㅎㅎㅎ
01 Aug 20 by member: juliejang19
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겨울에는 홍삼정 따뜻한 물에 타먹고~ 여름엔 물통에 타놓고 먹으니까 홍삼진고. 싼 거😂 홍삼팸 힘내랏!❤️
01 Aug 20 by member: jenny3088
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01 Aug 20 by member: Lily***
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