sollingfee's Journal, 30 Jul 20

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Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020

78.3 kg Lost so far: 49.7 kg. Still to go: 3.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 July 2020:

795 kcal

Fat: 19.07g | Prot: 90.47g | Carbs: 67.70g. Breakfast: Layenberger 3K Protein Shake Schoko-Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Rinderroulade, Pellkartoffeln, PUR Weiße Bohnensalat. Dinner: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke, Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. more...

1990 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.4 kg a Week

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Comments

Wow! Du hast ja schon eine Menge geschafft, herzlichen Glückwunsch! Wie hast du das gemacht?

30 Jul 20 by member: Multigirl80

😳Oha,Super. 👏👏 das ist ja eine Disziplin. Respekt.

30 Jul 20 by member: Aaron4ik

Auf jeden fall. Großer Respekt!

30 Jul 20 by member: dalef_ef

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