Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
68 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 41.31g | Carbs: 129.94g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Çiğ Sebze, Susamlı Simit, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kayısı. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Nescafe Sade, Hindistan Cevizi, Tarçın, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Kemalpaşa Tatlısı, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|