Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
55.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 78.81g | Carbs: 207.34g.
Breakfast: Дыня, Акашево Печень Цыплят-Бройлеров, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сушеные Семена Подсолнечника, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли. Lunch: Белое Озеро Бифидок, Летний Луг Творог Обезжиренный, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Горлинка Горчичное Масло, Тыква, Запеченная без Сахара. Dinner: Пятерочка Киви, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Красные Вишни, Банан (Свежий). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Marzi Pani Шоколадно-Ореховый Торт, Жар Свежар Пирожное Графские Развалины. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka_SF's Weight History
|