|
ну что ж, в очередной раз начинаю все с начала... в этот раз я не буду врать себе, что буду питаться буквально одним яблоком в день😳😁, ведь после таких выражений так и тянется рука к тортику... Питаться я буду три раза в день, так как это наиболее подходящее для меня количество приемов пищи, согласно генетическому тесту) Среди ограничений челлендж - не покупать чипсы, газировку, шоколад. В остальном - как захочется, иначе будет лишь срыв за срывом...
Касательно цели в весе. Я считаю, что гораздо легче ставить себе небольшие цели, ведь радость, когда достигнешь ее, действительно очень вдохновляет. Так что пока поставлен порог - 59,9, так как давно я не весила меньше 60) Ну а дальше - больше.
В общем, удачи мне и вдохновения!))
|
63.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 41.07g | Carbs: 125.76g.
Breakfast: Восход Пряники Воронежские Заварные, Сахар, Чай, Пирожок с Луком и Яйцом. Lunch: Вареное Яйцо, Майонез, Сметана , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кабачки Жареные, Томатная Паста, Курица в Сливках, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кабачки Жареные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Сметана, Майонез. Snacks/Other: Восход Пряники Воронежские Заварные, Чай, Сахар, Яблоко. more...
|
steady weight
|