Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
42.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 67.73g | Carbs: 238.96g.
Breakfast: Balance Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Alpro Soya Original Soya Drink, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ароматы Жизни Масло Льняное, Соевый Соус, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Кабачок, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Кофе, Помидоры, Чай, Овощной Бульон, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , ВкусВилл Пирожок Постный с Картофелем и Грибами, Чай, Огурец (с Кожурой), Капуста, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль. Dinner: Чай, Радостино Сывороточный Напиток с Соком, Капуста Белокочанная, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Volko Molko Сгущенка Соевая Вареная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Pretto Сыр Рикотта, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Простоквашино Ряженка 4%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Овощной Бульон, Котлеты из Куриной Грудки, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Каша Пшенная на Воде, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Кофе, Мясновъ Йогурт из Козьего Молока, Пятерочка Лимон, Alpro Молоко Кешью, Гречка Отварная, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Окей Слива Круглая Синяя, Яблоко. Snacks/Other: Martini Шампанское Брют, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Перепелиное Яйцо, Absolute Nature Детский Перекус с Черникой и Белым Шоколадом, Банан. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Cooking - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Sitting - 3 hours and 25 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|