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体脂肪率9.8
脚の日
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66.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1976 kcal
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Fat: 107.84g | Prot: 118.99g | Carbs: 144.29g.
Breakfast: 味源 低糖質プロテインクッキー, ロッテ ZERO, ブロッコリ, 人参, もやし, 卵, ささみ. Lunch: 酢豚, ほうれん草のおひたし, ブロッコリ, 卵焼き, マヨネーズ, キャベツ, ささみ. Dinner: 全粒粉のマカロニ, ゆで卵, デルタインターナショナル ロカボナッツ, ブルボン バタークッキー, ネスレ キットカット (12,3g), ミックスナッツ, 味源 低糖質プロテインクッキー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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