(Часть 3)
Конец апреля 2020. Я открываю для себя FS. В условиях карантина и изоляции от соц сетей мне было не с кем себя сравнивать, и как-то так получилось, что я стала мотивацией для самой себя.
А ещё то фото, помните.. «51.5». Мой вес после болезни. Я знала, что это досягаемая цифра и я непременно увижу её снова. Будучи здоровой и не теряя сознание. Я достигну её, приложив небольшие усилия.
Все, что я делала на протяжении трёх месяцев для достижения своей цели, ограничивалось в подсчете того, что я ем.
Первые несколько недель я очень сильно старалась соблюдать норму БЖУ и, разумеется, ежедневно находилась в пределах рекомендуемого калоража. Насколько я помню, при весе 58кг FS насчитал мне 1600ккал для медленного снижения веса. Но я питалась на 1000-1300, поэтому процесс похудения пошёл даже быстрее, чем предполагалось.
Прошло несколько недель и я начала замечать, что радостей в моей жизни и так не слишком много в данный момент, так ещё и эти яйца, творог, куриная грудка... и все равно недобор белка.. все это заставляло меня нервничать. Стресс - не лучший помощник в достижении моей цели, поэтому я решила попробовать отказаться от подсчета БЖУ и оставить только рамки калоража.
Я перестала ограничивать себя в том, что я ем. Хочу эклер - ем эклер, есть есть местечко для такой калорийной вкусняшки. И знаете, я впервые за долгое время услышала внутри себя желание съесть творог, мясо и иногда яйца. Как думаете, может если желание истинное и этого просит организм, то в этом действительно есть необходимость? Значит чего-то ему не хватает, и он говорит нам об этом. Наша задача - внимательно слушать и вовремя восполнять востребованные запасы.
Возможно, из-за такого подхода страдает качество моего тела, но я не уверена, и с удовольствием почитала бы мнение знающих людей.
Я приняла то, что наращивать мышцы и исключать углеводы - это не моя тема. Я просто хочу быть стройной и подтянутой.
Кстати, мой вес сейчас составляет те самые некогда желанные 51.5 :)
Но я не хочу на этом останавливаться и думаю, что не будет лишним избавиться ещё от пары килограммов.
На фото мой животик сейчас, думаю если скинуть ещё немного, будет совсем классно)) Вводить в свою жизнь физические нагрузки помимо ходьбы и домашних дел у меня пока нет желания, но кто знает, что будет завтра :)
