|
Вот такой у меня домашний спортзал 🏀 Сейчас занимаюсь по курсам Мироновой! Через месяц поделюсь результатом💪🏼 Сегодня была тренировку на попу и кардио! 650 ккал Поела на 1100 Очень хочу добиться своей цели 🙈
|
1445 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 107.86g | Carbs: 128.63g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Черешня, La Pina Арахисовая Паста, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Черешня, Кофе с Молоком, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Lunch: Хлеб Черный, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Черешня, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брокколи. Dinner: Подсолнечное Масло, La Pina Арахисовая Паста, Варенье из Смородины, Яйцо, Белая Мука. Snacks/Other: Хлеб Черный, La Pina Арахисовая Паста, Бондюэль Зелёный Горошек, Брокколи, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. more...
|
|
603 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|