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저녁운동 8시
운동전스트레칭 10분
고강도타바타+스쿼트100개 10분
초고강도타바타 10분
트리거2주차 1라운드 10분
트리거3주차 20분
운동후스트레칭 10분
오늘은 컨디션 괜찮았다.오늘도 불태웠다!화이팅팅팅팅!!
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693 kcal
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Fat: 36.13g | Prot: 66.28g | Carbs: 27.37g.
Lunch: 삶은 계란, 돼지고기 허리 (안심), 청양고추, 야채샐러드, 새송이버섯, 단무지, 양배추, 깻잎, 청경채, 아몬드. more...
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1982 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Cross Training - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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