|
Tästä taas lähettävä 👎 kaks vuotta meni hyvin ja nyt koronan aikana syöminen lähti lapasesta ja urheiluharrastukset jäi.
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 84.31g | Carbs: 165.15g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Rainbow Kevyt Punajuurisalaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Dinner: Alesto Cashewpähkinä, Lihamakaronilaatikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Kevyt Punajuurisalaatti, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Snacks/Other: Lidl Hummus Classic, Rainbow Riisimaissikakku, Valio Oltermanni 17%, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Rainbow Riisimaissikakku, Pirkka Juokseva Hunaja, Vesimeloni, Pakastemustikat, Omenat, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Rahkapannari, Maitokahvi. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Basketball - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|