|
Иногда мне кажется, что ничего не изменилось. Но однозначно чувствую себя я многократно лучше. А ещё начинаю впервые осознавать, что люблю себя и своё тело
|
1363 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 34.21g | Carbs: 154.23g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Пицца Домашняя. Lunch: 7 Days Cake Bar с Кремом Какао, Майонез, Борщ, Черноголовка Лимонад. Dinner: Delicados Начос с Нежнейшим Сыром, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. Snacks/Other: Рудь Золотой Ключик, Говяжьи Фрикадельки, Тушеные Овощи. more...
|
|
21 to 40 of 57
 Comments
29 Jul 20 by member: TamaraMartZN
|
👍Ты молодчина...Я вот тоже начала питаться на 1500ккал..Так мне посоветовал Fassekret..Хочу сбросить 13кг...Хотелось бы чтобы у меня тоже все получилось😕
29 Jul 20 by member: shernyhina
|
очень здорово. к такому стремлюсь
29 Jul 20 by member: albina_sir..
|
Просто вау 😻🥰
Платье идеально сидит на фигуре
29 Jul 20 by member: ynulova
|
Кстати, по виду и не скажешь, что спорта не было
29 Jul 20 by member: ynulova
|
29 Jul 20 by member: tysyaaaa_
|
Самое главное, что я поняла для себя - не ставить запреты и не обманывать себя. Если хочется чего нибудь вредного, я в течение получаса несколько раз задаюсь вопросами:
- Действительно ли мне нужно это?
- Буду ли я довольна, если все таки съем?
- Стоит ли оно того?
Если ответы положительные, и вкусняшку хочет не только мой мозг, но и требует организм, то я беру и ем, но никогда не выхожу за рекомендуемый калораж. Никаких «на глаз» и «примерно», доверяю только весам.
Я не особо верила, но приложение посчитало, что умеренными темпами я достигну своей цели к 1 сентября. Остался месяц и где-то 1,5 кг до моей мечты)) Кажется, FatSecret действительно работает) Желаю Вам успеха и верю, что все обязательно получится! Будьте честной с самой собой и следуйте к своей цели 😊👼🏼
29 Jul 20 by member: tori.mmm
|
ДО милашечка...ПОСЛЕ 🔥 🔥 🔥
29 Jul 20 by member: Sofija_m
|
Ребята, вы чудесные! 👼🏼 Мне никогда не говорили столько приятных слов, а сейчас глаза на мокром месте 😭
29 Jul 20 by member: tori.mmm
|
Но со спортом проще, можно себе позволить вкусняшки, так как я потом за одну тренировку могу сжечь 2000 ккал! Но не злоупотребляю этим))))
29 Jul 20 by member: Павлушети
|
А как Вы высчитываете сколько удаётся потратить за тренировку?
29 Jul 20 by member: tori.mmm
|
29 Jul 20 by member: meatboy86
|
Беговой трекер! Забиваю рост, вес! А он сам считает по километражу! Лучше всего для этого специальные часы! А если это единоборства, то там считать не надо, там горят ккал как в топке угль!
29 Jul 20 by member: Павлушети
|
Поняла, спасибо большое!)
29 Jul 20 by member: tori.mmm
|
29 Jul 20 by member: AnaSTasik2018
|
Пожалуйста, если надо обращайтесь подскажу👌🏿
29 Jul 20 by member: Павлушети
|
то есть за 3 месяца вы похудели на около 9 кг при 1100-1400 ккал в сутки?
29 Jul 20 by member: nas.tiona
|
Павлушети, это сколько же Вы пробегаете чтобы 2000 сжечь? 😲
29 Jul 20 by member: ksuletters
|
Не совсем так. Разница между этими фото примерно 1,5 года и около 10 кг веса. В течение года я пыталась своими силами изменить тело. Однако результат был такой себе, за все это время ушло килограмма 3, может 4.
В конце апреля нашла FS, высчитала норму для похудения. Мне нужно было убрать 8кг, приложение отвело на это 4 месяца. На данный момент прошло 3 месяца, и ушло 6-6.5кг
29 Jul 20 by member: tori.mmm
|
29 Jul 20 by member: Павлушети
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tori.mmm's Weight History
|