doğan ç's Journal, 29 Jul 20


View Diet Calendar, 29 July 2020:
2127 kcal Fat: 45.17g | Prot: 219.31g | Carbs: 191.78g.   Breakfast: Hardline Whey 3Matrix,  Haşlanmış Yumurta,  Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Saban Nohut,  Dana Külbastı, Duru Greçka. Dinner: Superfresh Taze Fasulye ,  Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other:  Enerji Kurabiyesi, Hardline Whey 3Matrix. more...

117 Supporters    Support   

1 to 20 of 29
Comments 
Tebrik ederim. 👍🖤👏 
29 Jul 20 by member: sadancoskun
Tebrikler. 👏👏 
29 Jul 20 by member: asilkuzu
Tebriklerr👍 
29 Jul 20 by member: edihw
hmmm sigara birakip kilo veren tek ben degilmisim😂😂tebrikler kardesim👏👏👏 
29 Jul 20 by member: serhatbyr
abi seni kutlarım 👏 👏👏 on numara değişim olmuş böyle güçlü örnekler oldukça hep umut var demektir 👍👏👏👏 
29 Jul 20 by member: ANONYMOUS__CHEF
hemen senin görüntünü çevremde baca dumanı gibi tüttüren göbişli olanlara göstericem 👍👏 elin adamı başarmış sende başarırsın dicem 😃  
29 Jul 20 by member: ANONYMOUS__CHEF
sigara konusunda darısı abimin başına 🙄🤲 tebrikler 👏 
29 Jul 20 by member: Rukiye Ayşe
devrim.olmus 
29 Jul 20 by member: aysee999
Hay maşallah.. sigarayı bırakınca kilo alıyorum diyenlere ders olsun 👏👏👏 
29 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
sadancoskun çok teşekkürler 🙏🙏 idolümsün bu arada 
29 Jul 20 by member: doğan ç
asilkuzu tesekkürler 🙏🙏 
29 Jul 20 by member: doğan ç
edihw çok teşekkürler 🙏🙏 
29 Jul 20 by member: doğan ç
ANONYMOUS__CHEF onlara söyle 15 senelik tiryaki birakmiş sigara birakmak çok kolaymiş ama sağlıklı kilo vermek çok zormuş diye.ona gore ayaklarini denk alsinlar😅😅 ben once sağlikli beslenerek kendimi disipline ettim tam bir ay sonra sigarayi biraktim.sigarada hic zorlanmadim unuttum gitti ama yağ yakmak saglikli beslenmek kas gelistirmek çok zormuş devamlilik istiyen bir olay. 
29 Jul 20 by member: doğan ç
serhatbyr üstad sizide tebrik ederim.yalnız olmadığımı hissettirdiniz banada 🙏🙏☺️ 
29 Jul 20 by member: doğan ç
Rukiye Ayşe teşekkür ederim 🙏🙏 umarim abinizde birakabilir ☺️ 
29 Jul 20 by member: doğan ç
ayse999 Ayşe hanım onure oldum çok teşekkürler 🙏🙏 
29 Jul 20 by member: doğan ç
seyma3838 Şeyma hanım umarım birilerine ders olur.feyz alıp bir kişi bile sağlığına kavuşursa yeterli bizim için 🙏🙏 
29 Jul 20 by member: doğan ç
Tebrik ederim 👏😊 kendinizle ne kadar gurur duysanız azdır 👍 
29 Jul 20 by member: Hürriyet8
Çok teşekkürler Doğan 🙏🏼☺️ 
29 Jul 20 by member: sadancoskun
Hürriyet hanim çok teşekkürler 🙏🙏 
29 Jul 20 by member: doğan ç

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


doğan ç's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.